Ironblog

Annette hat Fotos von ihrem Einsatz als Lara Croft bei der Schlammschlacht des Strongman geschickt, schaut mal hier…

Mittlerweile bin auch ich wieder daheim, doch einen Rückblick will ich gewähren.

Am Donnerstag der vergangenen Woche hatten wir endlich einen so genannten Entlasstungstag. Eigentlich wäre ich lieber die Feuerberge hochgefahren – denn es war fast windstill! Es gab also gestern ein leichtes Schwimmtraining und Vier-Auge-Gespräche: Dabei sollte es darum gehen, was wir wie verbessern wollen… Na, bei mir gibt’s da nicht so viel zu sagen, außer: deutlich mehr trainieren.

Abends zuvor gab es noch einen sportwissenschaftlichen Vortrag und es ging dabei um die Grundlagen des Trainings und was man in welcher Intensivität trainieren sollte. 50 Prozent nur in GA 1. Christoph Mauch stand dann mal auf und und meinte (ich hätte mir fast vor Begeisterung auf die Schenkel geklopft): Wenn jemand nur dreimal eine Stunde Zeit zu trainieren hat, sollte er eher im GA 2-Bereich trainieren, dann hätte er mehr davon. (Ich hab’s doch schon immer gesagt! Jawohl!).

Freitag waren drei – vier Stunden Radausfahrt geplant. Als wir morgens um 7:30 zum Olympiapool sind, war es schon so heiss, dass wir den Eindruck hatten, jemand hätte einen riesigen Fön auf volle Pulle gestellt…

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Nun ist das 14tägige Trainingslager auf Mallorca auch schon wieder Geschichte.

Die Welt dreht sich weiter - und ich muss mich nun mal etwas um Katie Holmes kümmern. :-) Aber ein kleiner Bericht zum TL Mallorca sollte doch noch sein.

Wie bereits erwähnt, urlaubte Herr Montezuma zur gleichen Zeit wie ich (leider auch auf Mallorca, und anscheinend auch im gleichen Hotel). Die Folgen sind bekannt. Unabhängig davon wollte ich zum Abschluss den Küstenklassiker fahren.

Wir sind also am Freitag sehr früh mit zwei Bussen zum Startpunkt nach Port Andratx gefahren. Bereits im Bus fühlte ich mich etwas unwohl, hoffte aber dass es an der Fahrt an sich lag. In Andratx angekommen, wurden die Räder ausgeladen. Der ein oder Andere ging noch mal “für kleine Jungs”, bevor zum obligatorischen Gruppenfoto gebeten wurde.

Bei sonnigem Wetter ging es anschließend auf die knapp 180 Kilometer lange Strecke. Es bildeten sich gleich mehrere Gruppen, die Bergflöhe natürlich vorneweg, ich befand mich eher im hinteren Drittel. Bereits nach wenigen Kilometern kam der erste Anstieg. Fragt mich nicht wie lang und wie viele Höhenmeter, aber da die Tour erst begann, waren die Beine noch frisch und der Berg wurde relativ locker erklommen. Dort habe ich ein Erinnerungsfoto machen lassen und sah eigentlich noch ziemlich gesund aus:

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Tag eins des Skinfit Triathlon Camps: Wir haben uns in Gruppen aufgeteilt, und wie immer bei solchen Gelegenheiten gibt es Leute, die gerne tiefstapeln und sich dann wundern, dass es nicht vorwärts geht.

Geplant war eine Tour Richtung nach El Golfo. Von Sportclub LaSanta geht es erstmal sechs bis acht Kilometer nur bergauf - und es gibt nur eines, was ich noch weniger mag als Bergauffahren: mit kalter Muskulatur bergauf fahren. Schnell, zu schnell, halte ich dann die rote Laterne in der Hand. Ich habe mich gequält und geärgert, dass ich auf meinem Straßen-Rad (im Gegensatz zur Kuota-Triamaschine) kein drittes Kettenblatt habe…

Es gab auch keinen Rückenwind, der mich hätte hochschieben können. Die anderen preschten vorneweg - und ich brach fast auf den Seitenstreifen (nein, ganz so schlimm war es dann doch nicht). Dann ging es durch die Feuerberge und egal wie anstrengend es sein mag: Ich liebe es. Die Strassen sind mittlerweile gut asphaltiert und die Autofahrer nehmen Rücksicht. Liebe deutsche Autofahrer: Da könnt ihr euch ein Scheibchen abschneiden!

Am Dienstag mussten wir schon um 7.30 Uhr im Schwimmbad sein. Keine wirklich gute Zeit. Einige sind mit dem Neo geschwommen und ich bin froh, dass ich den kurzen mitgenommen habe. Nach dem Schwimmen endlich Frühstück. Um 12.30 war Rad/Lauf-Wechseltraining angesagt, mindestens zweimal nach Tinajo hoch, wieder runter, und dann drei oder vier Kilometer Laufen. Ich habe das zweimal absolviert, zum Glück ging es einigermassen mit den Schmerzen - ich hadere rechts immer noch schwer mit dem Iliosakralgelenk.

Trotz Lichtschutzfaktor 35 fahre ich mit einer feuerroten Nase und verbrannten Schulterblättern.

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Zwei Uhr, ich sitze vor dem Gate E 21 und warte darauf, dass geöffnet wird. Oliver hat mich zum Flughafen gebracht. Er ist nun auf dem Weg nach Hause, der Abschied viel uns schwer. Er wäre gerne mitgefahren.

Skinfit Triathloncamp auf Lanzarote: Für mich soll das eine wichtige Vorbereitung zum Ironman 2008 in Frankfurt sein. Mit meinem Trainingspensum hinke ich etwa acht Monate hinterher, dabei hatte alles so gut angefangen. Die Motivation nach dem Wettkampf 2007 war gross, aber die Schweinehunde waren grösser…

Mein Rad ist schon im Flieger, leider habe ich niemanden gesehen, der ein Rad eingecheckt hat - alles nur normale Touris und so benehmen die sich auch. Eine Dame, die neben mir sass, beschwerte sich über die Kontrollen und dass sie sogar die Cremedosen öffnen musste…
… Ich habe ihr dann gesagt, dass auch zehn Gramm Plastiksprengstoff in der Luft ordentlich BUMM! machen. Danach war sie zum Glück still.

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“Ich bin NICHT der Scheidungsgrund, obwohl… da war doch was… wär’s denn möglich? Siehe Katie Holmes, das Bambi und ich.