Ironblog

Hallo zusammen,
endlich ist meine hartnäckige Erkältung - inclusive Nebenhöhlenentzündung - Vergangenheit.

Noch schöner, dass hier in rheinischen Gefilden der winterliche Frühling Einzug hielt, will heissen, Sonne satt und angenehme Temperaturen.

Die Folge war dann eine schöne, und harte Trainingswoche. Zum Eingewöhnen wurde montags morgens eine knappe Stunde geschwommen. Dienstag dann, nachdem ich das frühe Aufstehen den Tag zuvor geübt hatte, bin ich bereits um 6 Uhr eine Stunde laufend unterwegs gewesen, um am Abend eine weitere Laufeinheit zu absolvieren.

Das gefiel mir so gut, dass am Mittwoch die gleiche Prozedur eine Fortsetzung fand. Am Donnerstag die zwingend erforderliche Regeneration. Diese sah dann so aus, … dass ich wieder frühmorgens im Schwimmbad anzutreffen war.:-)

Aber am Abend war dann wirklich “frei”, und ich konnte mich den bis dahin vernachlässigten “Hausfrauenpflichten” zuwenden. Das Wochenende (Freitag bis Sonntag) wurde dann noch mit zwei Lauf-, einer Schwimm-, und zwei Radeinheiten gefüllt.

Insgesamt also betrug das Wochenpensum elf Trainingseinheiten (6 Lauf/3 Schwimm/2 Rad) bei einer Gesamttrainingszeit von knapp 13,5 Stunden. Für einen Hobbyathleten, und das im Februar, doch nicht schlecht?
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Wie man sieht: Ich habe im Januar nicht allzuviel getan… dreieinhalb Stunden in Woche 1, siebeneinhalb Stunden in Woche 2, sechseinhalb in Woche 3, in Woche 4 gar nichts (!!! - das war dieser jämmerliche Totalausfall) und sieben Stunden in Woche 5.

Dass bei “Cycling” keine km-Werte zu sehen sind, hat natürlich was mit dem Rollentraining zu tun… ;-)

Vor einiger Zeit konnte man ja lesen, dass der Deutsche zu dick sei. Möglicherweise hat man auch mich damit gemeint, immerhin versuche ich erfolglos seit Monaten, zwei bis drei Kilogramm abzunehmen (zur Erklärung: Ich bin knapp 179 cm groß und wiege 78,2 kg, das entspricht einem BMI von 24,3).

Ich finde mich langsam damit ab, eher ein Sprinter zu sein (obwohl, sprinten kann ich eigentlich auch nicht *g). Die tägliche Bergwertung beim Triathlon-Trainingscamp auf Mallorca werde ich definitiv nie gewinnen können. Wenn aber doch jemand einen Tipp hätte, wie ich die paar Kilogramm wegbekomme, dem wäre ich fast ewig dankbar. Komme mir aber bitte keiner damit, ich solle es mal mit Sport versuchen *g! (oder mit dem Verzicht auf Kartoffelchips).

Der run - und damit das frühe race closed-Schild - auf die begehrten Wettkämpfe wie den Ironman Frankfurt, Kärtnen, Triathlon Bonn oder Hamburg, ist uns ja allen bekannt. Auch die Cyclassics in Hamburg sind mit 20.500 Anmeldungen schon fast wieder voll. Selbst etwas aussergewöhnliche Veranstaltungen wie der 24h-Mountainbike-Wettkampf in Duisburg (ich bin dabei!) war rasch ausgebucht.

Der Öztaler Radmarathon geht diesmal andere Wege und wird sämtliche Startplätze auslosen. Vorab muss man sich jedoch registrieren lassen und einen Beitrag von zwei Euro als Schutzgebühr bezahlen. Dieser wird nicht zurückerstattet, sollte man bei der Verlosung kein Glück haben.

Ich stehe auf dem Standpunkt, wer zuerst kommt mahlt zuerst. Punkt! Aber ich werde leider nicht gefragt. Die Veranstalter des Bonner Triathlons haben meines Erachtens einen besseren Weg gefunden, indem sie den ersten 700 Anmeldern einen Startplatz garantierten, den nachfolgenden dann aber immer noch die Chance bei einer Verlosung einräumten.

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So sieht eine Auswertung meines gestrigen Rollentrainings aus:

Die orange Linie weist die Trittfrequenz aus (die ist übrigens ständig unterbrochen, weil mir der Magnet von der Kurbel gerutscht ist - ich mich dann runterbeugen und den wieder hochschieben musste, sehr nervig… da ist Loctite gefragt), die rote die Herzfrequenz…

Also mehr als eine Stunde bei 90er Kadenz und 120er Puls… Davor und danach bin ich noch je zehn Minuten ein- bzw. ausgerollt.

Donnerstagnachmittag, das Chaos hat einen Namen: Altweiberfastnacht!

Um mich herum singende, tanzende und verkleidete, im realen Leben sicher vernünftige Menschen. Bierselig oder einfach von Natur aus “gut drauf”.

Und der hoch motivierte Hobbytriathlet? Der sitzt im Büro, arbeitet und lässt das leckere Altbier in andere Kehlen als die eigene fließen. Aber keine Sorge, ich vermisse nichts, ich mache es freiwillig.

Immerhin gibt es viele Gründe, ausnahmsweise mal nicht mitzufeiern. Als da wären die Nachwirkungen meiner Nebenhöhlenentzündung und der Bronchitis, zum andern das bitterkalte Wetter und, ganz entscheidend, die Gefahr, sich bei all den “Bützchen” * der vielen “Määdsche” ** eventuell wieder neu anzustecken ;-)

Also machte ich den Notdienst, gehe nüchtern nach Hause und trainiere dann noch etwas auf der Rolle. Rosenmontag jedoch, da geh’ auch ich feiern. Man muss es ja nicht unbedingt übertreiben, was den Genuss des”leckeren Dröppke” aus der Düsseldorfer Altstadt betrifft. :-)
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